Despierta
la confianza en ti

Soy Carolina Urbina y te invito a despertar tus recursos como mamá o papá, a creer que es posible el cambio y a lograr ayudar a tu hijo(a) en su crecimiento y equilibrio emocional.

En estos 22 años como psicóloga clínica, han pasado cientos de niños y sus padres por mi consulta, ayudándolos desde un modelo sistémico y estratégico a encontrar desde la terapia breve soluciones eficaces para las problemáticas de la crianza, así como para la diversidad de síntomas afectivos, que pueden provocar sufrimiento en niños y adolescentes.

Cada día es posible partir de nuevo y poder hacerlo un poco mejor como mamá o papá.
Logrando ser padres más felices y ayudando a tus hijos a encontrar armonía y bienestar.
Te ayudo a encontrar nuevas rutas y a confiar que el principal recurso eres tú.

Escucha mis Meditaciones guiadas

Una de las cosas que más ha mejorado la relación conmigo misma y por tanto, también mi actuar como terapeuta, es haberme introducido en el estudio de las habilidades de atención plena (mindfulness), así como haberme formado en la Terapia centrada en la compasión. De esta forma, he logrado enseñar y transmitir prácticas a padres y a niños, que ayudan a tomar consciencia de nuestros juicios y autocrítica, los que provocan sufrimiento, alteran nuestro bienestar y empeoran los síntomas psicológicos por los que llegan a consultarme. Estos recursos, pueden ser de gran ayuda en nuestra vida cotidiana, ya que nos permiten aumentar nuestra consciencia y centrarnos en el momento presente, aprendiendo con ellos a manejar y a comprender como funciona nuestra mente. Lo que nos brinda posibilidades para calmarnos, descansar y dirigir nuestra atención. 

Las meditaciones guiadas que encontrarás aquí, son prácticas que te brindarán un espacio para detenerte, darte pausas y respirar. Todo lo que contribuirá a favorecer el equilibrio de tus emociones.

Testimonios

Mira lo que han dicho los padres acerca de su experiencia conmigo

“Hoy mi hija vive día a día mas feliz disfrutando de su adolescencia. Junto a Carolina logrò despertar y abrir sus alas para encontrarse y disfrutar la vida. El profesionalismo y amor por sus pacientes de esta profesional nos dio esperanzas como padres que nuestra hija mejoraría y así fue. Muchas gracias Carolina”.
‘’Al iniciar la terapia nos sentíamos preocupados y con angustia por la ansiedad y miedos que estaba presentando Martín… luego de las sesiones logramos equilibrio y mucha más tranquilidad y confianza, al ver que Martín pudo superar gran parte de sus miedos y disminuir su ansiedad. Siempre nos mostraste soluciones y orientación para ayudar y contener a Martín, además nos ayudaste a ver con mucha más tranquilidad sus procesos. Martín lo que siempre destacó fue tu amabilidad y lo divertida y alegre que eres. Siempre siente que lo ayudas’’.
‘’ al iniciar la terapia, me sentía abrumada, mucho tiempo sintiéndome incomprendida como madre…sintiéndome que los dos estábamos solos con mi hijo, me enfocaba en eso y no veía nada más. Luego del proceso de terapia, logré comprender e internalizar que estábamos dañándonos los tres como familia, cada uno en su pequeña isla…la terapia nos enseñó a acercarnos y también a entender que como padres dañábamos a nuestro hijo, por no encontrar un punto de conexión como padres, el que felizmente llegamos a puerto. Como terapeuta, lograste conectarte con nosotros como padres, minimizar nuestras divergencias, lo que finalmente ayudó a que mi hijo lograra evolucionar y seguir creciendo en un ambiente sano y feliz’’
‘’ al iniciar la terapia, me sentía abrumada, mucho tiempo sintiéndome incomprendida ‘’ Fue un momento difícil cuando partimos, ya que mi hijo sentía miedo, no quería separarse de mi y por ende, no quería ir al colegio… luego en una segunda ocasión no había caso que se quisiera conectar online al colegio, perdiendo casi un mes de clases. En la primera visita se logró el objetivo, es decir, nuestro hijo volvió al colegio y se integró de a poco a sus compañeros. Luego, consultamos en una segunda ocasión y logramos la conexión online, después de mucha paciencia y tips que nos dabas. Lo principal, es la tranquilidad que transmites y que, a la vez, es lo que tenemos que transmitir a nuestros hijos, ¡ya que todo se puede lograr!, ah y algo muy importante, es que a mi hijo le encantaban tus sesiones y me pedía ir’’.
‘’ Antes de iniciar el tratamiento, nos sentíamos agobiados, cansados, al borde de tirar la toalla en lo que refería a criar a Santi. Mi preocupación era y será que crezca en un ambiente sano, igualitario respecto a sus hermanos y sin nada que le prive de ser feliz, por lo que actitudes, egoísmo, pataletas y otros, eran un mal ejemplo para sus hermanos que a su corta edad son esponjas. Con la terapia aprendimos a conversar, a ayudarnos a tratar y a aconsejar a Santi y también a nuestros otros hijos. Ya que nuestro nivel de trabajo nos deja poco tiempo y paciencia para criar de la mejor forma. Ahora vemos, escuchamos y actuamos de forma más conjunta, entregamos momentos de análisis y conclusiones que Santi ahora sabe entender. Nos entregaste herramientas claves que nos acompañarán por mucho tiempo y si alguien me pidiera una recomendación de tu especialidad, no dudaría ningún minuto en recomendarte. Gracias por todo y sé que por la gran tropa que tenemos, en algún momento nos volveremos a cruzar’’.
‘’ Al iniciar la terapia nos sentimos acogidos en todo momento por ti Carolina, con una atención cercana, profesional y efectiva, permitiéndonos dar a conocer el momento difícil que estábamos pasando con nuestra hija pequeña, demostrando ser una psicóloga responsable y comprometida con su trabajo, logrando empatizar con nosotros como padres para encaminarnos y orientarnos sobre las acciones que podíamos seguir para colaborar con nuestra hija. Así, fue más fácil de lo que inicialmente pensábamos, logrando poder realizar una labor mancomunada, dinámica y de coordinación entre los padres y contigo como terapeuta, que fue clave para que nuestra hija pudiera poner en marcha las herramientas y sus propios recursos personales para salir adelante. Se fue desarrollando un trabajo serio y con objetivos claros , que hicieron que como padres pudiéramos cumplir nuestra expectativas y ver a nuestra hija feliz’’
´´Nos sentíamos muy angustiados por no poder entender que le pasaba a nuestra hija que no socializaba en forma normal en el jardín. Teníamos todos los deseos de ser excelentes padres y no sabíamos que le pasaba. Ella se sentía con mucha ansiedad con esta nueva etapa. Con el apoyo de Carolina comenzó un verdadero proceso de autoconocimiento tanto de nuestra hija como de nosotros. Eso nos ha permitido madurar como padres, adquiriendo muchas herramientas para manejar nuestra ansiedad y la de nuestra hija. Hemos logrado sentirnos confiados y seguros como padres y eso se ha reflejado en que hoy nuestra hija es una niña mucho más autónoma y segura de sí misma. Carolina Nos enseñó el autocuidado y hoy forma parte de nuestro estilo de vida. Carolina no solo es una profesional brillante, si no que una persona maravillosa. De esas que agradeces tener la suerte de conocer. Siempre realiza sus sesiones en forma respetuosa y empática. Su experiencia y su excelente criterio es parte de lo que nos dio mucha seguridad al trabajar con ella. Para nosotros ella fue un regalo, que nos ayudó a mejorar nuestras vidas’’.
‘’En ese momento nos sentíamos muy frustrados, había mucha pena, no sabíamos como poder apoyar a nuestro hijo. Por otro lado, él se encerró en si mismo, no quería salir, le costaba mucho comunicarse, estaba muy apenado, se sentía engañado y no confiaba en nadie. En ese momento todo se veía negro, uno no sabe como ayudar y como salir de ese estado y ahí fue que llegamos a Carolina y ella inmediatamente nos ayudó. Estar en terapia fue realmente un apoyo incondicional, todo el tiempo que duró la terapia fue un período de sanación, contención y acompañamiento en todo momento en un 100%. Al pasar los meses vimos a nuestro hijo poder volver a creer en las personas, a querer salir, estar feliz. A pesar de lo difícil que fue ver a nuestro hijo mal, Carolina fue una excelente terapeuta, fue primordial en su sanación, en poder salir de ese estado, volver a ser feliz. Para nosotros como padres fue una experiencia muy enriquecedora, pudimos acompañar de la mejor forma a nuestro hijo, como también mejorar las relaciones y comunicación con él y sus hermanos. Como familia estamos felices y muy agradecidos de haber conocido a Carolina, porque gracias a ella nuestro hijo hoy está sano, ¡con buenos amigos y lo más importante Feliz! Nos agradó mucho el trato. Amorosa, cálida, cercana, siempre estaba ahí sobre todo cuando necesitábamos un S.O.S, siempre puntual, con su linda sonrisa. Todo el tiempo que duró la terapia nos transmitió tranquilidad…las orientaciones, consejos, la forma de ver las cosas nos ayudó mucho a poder abrir nuestra forma de ver y como sobrellevar las cosas. Carolina no solo es una excelente profesional, si no también una excelente persona y como familia estamos inmensamente agradecidos.

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